攝護腺炎是生活中比較常見的一種男性疾病,一旦患病對我們的生活會有嚴重的影響。那麼有什麼比較好的方法能預防呢?
生活中有許多男性被攝護腺炎的問題所困擾,其實我們的隻要做好相關的日常護理工作還是有機會預防的。那麼有什麼比較好的方法能預防呢?下面給大傢介紹預防攝護腺炎的方法,供大傢參考。
不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,
憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。多飲水
多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產
生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適癥狀,經常洗溫水澡無疑
對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部2次,同樣可以收到良好效果。節制性生活
預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始註意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期,註意節制性生活,避免攝護腺反復充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,
同樣對攝護腺也不利。保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不及時註意還會發生
嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。防止受寒
不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
避免磨擦
會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
調節生活
應盡量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
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