攝護腺炎是生活中比較常見的一種男科疾病,而這一疾病的治療周期也比較長。那麼吃哪些食物能幫助我們預防攝護腺炎呢?
攝護腺炎是生活中比較常見的而一種男性疾病,一旦患病對於我們的生活影響也比較大。因此男性同胞們應該做好日常的飲食調理工作。那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面給大傢介紹預防攝護腺炎吃什麼食物好,供大傢參考。
牡蠣
中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護攝護腺的重任。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅,是保護攝護腺的最佳食物之一。
三文魚
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止攝護腺腫瘤發展。研究發現,每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危
險。蘑菇
研究發現,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞,防止包括攝護腺癌在內的多種癌癥。
韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防攝護腺炎,攝護腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療攝護腺炎佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作,需要註意,如果口腔內韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。
石榴
研究發現,石榴提取物能減緩攝護腺癌細胞的產生,加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現,石榴能有效遏制攝護腺腫瘤。
卷心菜
十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的
作用。科學傢們分析了5萬個男人的日常飲食,發現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率隻占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。南瓜子
男性40歲以後,大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化,預防攝護腺肥大。
大蒜
大蒜,能預防攝護腺癌,具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體
內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防攝護腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。桔子
桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患攝護腺癌的幾率明顯降低。
胡蘿卜
胡蘿卜能預防攝護腺癌素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡
蘿卜素還能夠預防癌癥。番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉攝護腺中的自由基,保護攝護腺。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了攝護腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後,更易於人體吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
沒有留言:
張貼留言